3タイプで覚えるデトックスしてくれる食材、食べ物

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「食べ物でデトックスができるって聞いたんだけど…」
「毒だししてくれる、デトックス食材を知りたい!」

体内から綺麗になるデトックス
普段の食事を工夫することで毒出しは十分可能です。

というわけでデトックスな食べ物、食材を紹介します。

  1. デトックス食材 その1 有害物質を包み込む食べ物
  2. デトックス食材 その2 有害物質を無害化する食べ物
  3. デトックス食材 その3 有害物質を排出する食べ物

では、さっそくいってみましょう~。

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デトックス食材 その1 有害物質を包み込む食べ物

まず1つ目の種類は、有害物質を包み込んでくれる食べ物です。
有害物質をつつみこみことで、吸収させなくしてくれるわけですね。

硫黄化合物質を含んでいる食材が該当します。
長ネギ、たまねぎ、にんにく、にら、らっきょうなどになります。

食べると口臭がしますが、デトックスには最適です!

デトックス食材 その2 有害物質を無害化する食べ物

有害物質を無毒化してしまう食べ物もあります。
中和といった感じでしょう。

アブラナ科の野菜、セレニウムを含む食材が該当します。
キャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、わさび
そして海藻類ですね。

デトックス食材 その3 有害物質を排出する食べ物

体内の有害物質を出してくれる食べ物もあります。
イメージとしては、これが一番デトックス食材に近いかもしれませんね。

食物繊維を含む食べ物が該当します。
具体的にはりんご、ごぼう、きのこ、大豆などです。

はい、いがかでしたでしょう。
3タイプのデトックス食材がありますが、組み合わせて食べましょうね。

以上、3タイプで覚えるデトックスしてくれる食材、食べ物でした。

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