岩盤浴の持ち物や服装やベストな頻度を紹介、携帯についても

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岩盤浴はデトックス効果など注目されており、気になる方も多いでしょう。ですが、初めての岩盤浴はわからないことが多く不安になるかと思います。慣れれば問題ありませんので、初めての岩盤浴の疑問をクリアしてしまいましょう。

岩盤浴は基本的にサウナのようなものです。ですからサウナを思い浮かべれば岩盤浴についてのイメージがしやすいでしょう。

今回は岩盤浴の持ち物や利用頻度などについて紹介します。

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岩盤浴の持ち物は…手ぶらでも大丈夫です。服装も普段通りで

岩盤浴の持ち物服装に関してです。

基本的に岩盤浴に必要なものはお店の方で貸し出しをしています。岩盤浴専用の服装(ガウンのようなもの)やタオル等、お店の方で貸し出します。ですので手ぶらでも大丈夫なくらいであり、何か持って行かないとダメということはありません。

服装も通常通りで大丈夫です。脱衣所がありそこで着替えることになります。銭湯や温泉と同じ感じです。

服装とは異なりますがメイクやヘアセットなどはしなくて大丈夫です。岩盤浴によって汗だくになりますので、メイクをしても落ちてしまうからです。ちなみに仕事帰りなどでメイクをしたまま行ったとしても問題ありません。脱衣所に洗面台があるはずですのでそこでメイクを落としましょう。メイクをした場合の岩盤浴は、メイク落としがあるといいですね。

他に、岩盤浴に行く際にあると望ましい物をいくつか紹介します。

・水分(スポーツドリンク)

岩盤浴の施設には給水器があると思います。(少なくとも私の行く岩盤浴場にはあります。)
しかし万が一、給水器がない場合は水分補給できないことになります。汗だくの岩盤浴で水分補給ができないのは地獄ですので水分を持って行きましょう。スポーツドリンクであれば塩分やミネラルなどが含まれていますのでおすすめですよ。

・化粧水、美容液

岩盤浴はある意味、洗顔や入浴後と同じです。岩盤浴が終わったら美容液などを使うとけっこう良いと思います。お肌の美容に気をつけていらっしゃる方は、洗顔後の化粧水や美容液や乳液などお持ちでしょう。岩盤浴が終了して着替えて、帰る前に美容液などを使うのがおすすめです。

岩盤浴の頻度は…週に1回

岩盤浴の頻度ですが、週に1回ペースがいいと言われています。
岩盤浴の肝である遠赤外線の効果がおよそ1~2週間と言われているためです。

2週間もすれば岩盤浴の遠赤外線の効果がなくなるので、効果を切らさないためには1週間の頻度が望ましいですね。ちなみに最も効果を実感するなら、毎日の頻度で岩盤浴するのが効果的です。スマホ携帯でいうところの、毎日充電しているのと同じですからね。

岩盤浴に携帯やスマホは?

岩盤浴中に携帯やスマホを使いたくなるかもしれません。
結論から言うとNGです。

そもそも岩盤浴はサウナのようなものであり、高温多湿な環境となります。携帯電話やスマホのような精密機械は湿気を嫌いますし、あまりに高温だと本体の寿命を縮める事になります。

そして岩盤浴はある意味、お風呂場のような場所です。そこでの携帯の利用は盗撮と疑われてトラブルになるケースもあります。なので携帯の持ち込みは基本的にできません。岩盤浴中はロッカーに閉まっておきましょう。

はい。まとめますと・・・

  • 岩盤浴の持ち物は不要。飲み物や美容液は持って行って損しない。
  • 服装は普通でOK。岩盤浴用のタオルやガウンを渡されるので着替え室で着替えます。
  • 岩盤浴の頻度は週1で。
  • 岩盤浴の携帯はNG。

という具合ですね。

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