「活性酸素を除去するには?」→原因を知って食品などで対策しよう!

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「活性酸素って言葉があるんだけど、これって何?」
「活性酸素を除去するにはどうすればいいのかな…」

あまり耳なじみのない活性酸素という言葉。
美容界で注目されているのですが、はたして何なのでしょうか。

今回は活性酸素について紹介します。

  1. 活性酸素とは
  2. 活性酸素を除去する方法
  3. 活性酸素の食品やサプリって?

活性酸素とは

まず覚えてもらいたいのですが、活性酸素はお肌にとって良くないものです。
お肌にとって猛毒の酸素…というのが活性酸素です。

そもそも酸素というのはO2という安定した状態の分子です。
しかしタバコ、自動車の排気ガス、紫外線などによって、酸素の電子が余分に増える事があります。
そしてO2-(オーツーマイナス)という状態になった酸素が活性酸素です。

活性酸素は余分な電子を放出しようと、なりふりかまわず電子を出そうとします。
活性酸素に電子を与えられたら、酸化します。

もし与えられる(酸化する)のが金属であればさびますよね。
与えられる(酸化する)のが人間の肌、体内の細胞だったら…

それは深刻なシミになったり、病気を引き起こすのです。

活性酸素を除去する方法

活性酸素を除去するには私たちの体内にお願いしましょう。
実は、活性酸素の免疫が私たちの体にあるのです。

NK細胞(ナチュラルキラー細胞)と呼ばれる免疫なのですが、
これが活性酸素を除去してクリーンにしてくれます。
そしてNK細胞を活性化させるには、ハッピーな気持ちになることが必要です。

大笑いしたり、キュンとするDVDを見たり、おいしいケーキを食べたり…
とにかく自分をハッピーにしてあげましょう。
これが結果的に、活性酸素を除去する方法となります。

活性酸素を減らす食品やサプリって?

巷には活性酸素対策の食品やサプリがあります。
そして「おすすめ!」と話題にしているブログもあるでしょう。

もちろん効果の出る人もいるでしょうが、
まずは上記の自分をハッピーにする方法が先決です。

スペシャルな食品やサプリよりも、
大好物のチョコケーキの方が効果あることもありますからね。
自分のハッピーになるものを改めて探してみましょう。

ちなみに、活性酸素には酵素が有効とされています。(wiki:活性酸素の『抗酸化物質と酵素』の項目より)
不安なら酵素系の食品も併用するといいでしょう。
【一番人気!】ベルタ酵素ドリンク
「優光泉」酵素ドリンク
なま酵素美人

はい、いかがでしたでしょう。
体を酸化させる活性酸素。除去や対策を覚えてくださいね。
以上、「活性酸素を除去するには?」→原因を知って食品などで対策しよう!でした。

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